Yoga für Schwangere

Dieser Yoga Kurs in Erlangen für Schwangere richtet sich an sportliche und unsportliche Frauen mit und ohne Yoga-Erfahrung.
Die wohltuenden und fordernden Übungen aus Yoga und Qigong laden uns ein, mit Humor und ohne Leistungsdruck unsere Möglichkeiten und Grenzen auszuloten.
Atemübungen, aktivierende Übungen, entspannende- und Partnerübungen in diesem Kurs sind so ausgewählt, dass sie die ganze Schwangerschaft über ausgeführt werden können.

Geburtsvorbereitende Themen können angesprochen und durch Übung vertieft werden; der Kontakt zum Baby wird intensiver. Ziel des Kurses ist es, eine tiefe Akzeptanz seiner selbst zu entwickeln, sowie Gelassenheit im Alltag und im Hinblick auf die bevorstehenden Veränderungen.

Bitte mitbringen:
großes Handtuch, bequeme Sportkleidung, keine Turnschuhe, nur Socken, keine Strumpfhosen, damit ggf. barfuss geübt werden kann.

Aktuelle Kurse finden Sie unter baby-club.de und unter Aktuelles und Downloads.